あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは、まだやったことがないことに挑戦することです。感情を制御することに挑戦します。感情の制御は心を落ち着けることです。その方法は呼吸です。息を整えて心を落ち着かせます。根気よく続けてください。これができた暁にはあなたは別人になっています。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐く。