ブッタの訓え

毎日を充実して過ごしましょう。充実とはあなたがあなたらしく生きる姿です。充実は愛です。愛は忍耐です。忍耐は受け入れること。すべてを受け入れ包み込むことができれば充実してきます。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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