毎日を充実して過ごしましょう。充実とはあなたがあなたらしく生きる姿です。あなたは能力を持ってます。せっかくの能力を使わずにいるから充実しないのです。能力を引き出すのです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。