ブッタの訓え

毎日を充実して過ごしましょう。充実は体験の積み重ねです。あれこれ失敗するときに、忍耐という課題を学んでいます。忍耐力がついてくればおのずと充実してきます。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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