あなたは輝くために生まれてきました。輝くとはあなたがあなたらしく生きることです。明るく朗らかに生きるだけであなたは輝きます。明るい光はあなたに勇気を与えてくれます。なぜなら、光は落ち込んだ気持ちを元気にする力があるからです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。