輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。自分を知るには心について良く理解することです。原理1－2．「心は考えるのが仕事」。問題が起こったら、明るい見通しを立てる、解決する、具体的に改善することを考えるといいます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。