毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心と体のことをよく知ることです。体は心によって作られているので、「心配」し過ぎると健康な体を損ねることになります。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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