毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心と体のことをよく知ることです。私たちが想像することは、心が形にします。心は演出家で体は役者です。自分で台本を書いて自分で演じるのが人間です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。