毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心と体のことをよく知ることです。体は心によって作られているので、「安心」が心の中にあると体はそれに反応します。毎日が安心の中で生活できます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。