毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心のことをよく知ることです。人は心の感情一つで右往左往します。気に入らない言葉でかっとなり、ちょっとお上手を言われるとニタニタします。よくありません。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。