ブッダの訓え

あなたは輝くために生まれてきました。輝くためには「気づき」を学ぶ事です。呼吸を通して学びます。呼吸に意識を向けてください。あなたの息の仕方は、胸ですか?お腹ですか?自分の呼吸に気づきましょう。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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