あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは、光が十分にある状態です。光は愛です。マザー・テレサの言葉を口ずさんでください。「いかにいい仕事をしたかより、どれだけ心を込めたかです。」続けると心に愛の灯りがともります。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。