あなたはチャレンジするために生まれてきました。４月８日はブッタさん（お釈迦様）がお生まれになった日です。今日はブッタさんになったつもりで１日過ごします。これもチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。