あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジして、失敗しても、うまく行かなくても、何が起きようとも恥じることはありません。その時こそもう一度チャレンジです。これが真のチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。