あなたはチャレンジするために生まれてきました。あなたが今まで一度もできなかったことに挑戦することです。自転車に乗りたければハンドルに手をかけることです。これがチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。