あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは未知の体験です。泳いだことがない人が泳ぐには水の中に入るしかありません。恐れずに水と戯れる行為です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。