あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは未知の体験。自転車に乗るには自転車のハンドルを両手でつかむことから。転ぶという恐怖を乗り切ることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。