あなたはチャレンジするために生れてきました。チャレンジする心は、忍耐を強くする力です。まず、自分自身に忍耐強くなれます。他からの圧力にも忍耐強くなります。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。