あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは、光が十分にある状態です。マザー・テレサの言葉を口ずさんでください。「平和は微笑から始まります」毎日続けてください。あなたの微笑は愛の灯です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。