生活の中で、呼吸はどのように関わっているのか
ちょっと思考を変えて問いかけてみた・・・
なぜ、呼吸が必要なのか?
1.すべては命あってのものだから
2.メンタルヘルスに役立つから
<すべては命があってのもの>
食べ物を食べなくても、一カ月は生きてます。
呼吸は3分間止めると命が危ないです。
美味しいものが食べられるのは、命があってのものです。
すなわち、元気で生きていてこそ食べられるのです。
働ける、友達と会える、旅行に行ける、好きなことができる
すべて、生きていてこそ、あれもこれもできるのです
呼吸ができてこそ、元気で健康で生きていけるのです。
<メンタルヘルスに役立つ>
現在はストレス社会です、自分の健康は自分で守ることが求められる時代です。
心忙しい環境の中で生きるには“心の強さ”、“精神のたくましさ”は不可欠です。
メンタルヘルスに効果的なのが呼吸です。
一人でできるメンタルヘルスのセルフケアは有効な手段です。
呼吸はストレス社会に生きる生活の必需品です。
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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