お釈迦様は紀元前５～６世紀ごろ

インドの北部に釈迦族の王子として生まれました

お釈迦様は、悟りを開いた人で「ブッダ」とも呼ばれています

 

ブッダは人につきまとう「苦しみ」のメカニズムを解き

苦しみから解放されるための智恵を人々に伝えた人です

智恵は今をイキイキと生きるための教えです

教えは現在も多くの人の心の拠り所となっています

私もその一人です

 

今日は苦しみを克服する方法を学びます

皆様もよくご存知の四聖諦です

これは「さとり」へと導く四つの真理のことです

 

苦諦・・・「くたい」と読みます

生きることは思い通りにならないと理解して苦しみと向き合う

集諦・・・「じったい」と読みます

苦しみには原因があります、原因は心の煩悩にあると理解します

滅諦・・・「めったい」と読みます

煩悩を原因とする苦しみは取り除くことができると理解します

 

ここまでは三つの真理です

人生は苦しみの連続であるが、苦しみの原因は改善できる

原因を改善できると人生の苦しみから抜け出せる

 

さて、次が肝心ですね

４つめの真理は道諦・・・「どうたい」と読みます

原因を取り除く方法は「八正道」の実践です

八正道の実践は苦しみを楽しみにしてくれる真理です

生きるのが楽しい人生となる・・・というわけです

 

一つ一つの真理を理解して受け入れるといいね

私も常に意識しています、意識するだけでも随分違います

なぜなら、ブッダが応援してくれているからです

今日まで元気に生きています

 

ブッダのおかげです・・・ありがとう

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く