アメリカ体験を日記に書きました

呼吸のレッスンのとき、少しお話しました

そしたら、ぞくぞく「テック・ナット・ハン師」の本が届きました（笑）

「ブッダの幸せの瞑想」「ブッダの＜呼吸＞の瞑想」「リトリート」「怒り」

「マインドフルネス気づきの瞑想」「マインドフルネスの教え」「怖れ」

・・・全部頂き物です（感謝）

 

たくさんの本を目の前に重ねて

お腹に気持ちを下して、気合「喝」と一声発して一冊を手にした

手にしたのは「ブッダの幸せの瞑想」です

 

本を手に持って、

目を瞑って瞑想・・・1分、2分、3分

「ブッダ」が浮かんできました

ブッダがそっとささやいた「パリ」・・・声が小さくて聞き取りにくい

たしかに「パリ」と聞こえた

 

＜魂の反応＞

「マインドフルネス」はひょっとして「パリ」で生まれたのでは？

浮かんだのがフランスの首都はパリ・・・（あたりまえだね）

エッフェル塔、セーヌ川、

しばらくして、・・・パリ娘

 

パリとくればエッフェル塔、セーヌ川、パリ娘

みんないい・・・（フランスに行ったことはないが）

 

心がエッフェル塔・・・高く天に伸びる

心はセーヌ川・・・・・ゆるやかな流れ

心はパリ娘・・・・・・おしゃれでエレガントそしてキュート

“マインドフルネス”は、フランス産？

 

続く

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。