三冊目に手にした本は「ブッダの＜呼吸＞の瞑想」

 

いまここで、「ブッダの＜呼吸＞の瞑想」に

出会えたということはきわめて幸運です

あっさり言えば、ツイてる

僕流にいえば、ご褒美・・・仏陀さんからのご褒美

 

さてさて、本題に入ります

「ブッダは、私たちに呼吸するということと、

その呼吸を深く味わうことを

忘れないように教えています

この経典は

瞑想に不可欠な基礎であり、

もっとも優れた教えです」

 

いいでしょう・・・

つぎに行きますよ

 

「呼吸は目覚めへの道であり、

意識の集中を持続させる方法です。

呼吸によって私たちは、

ていねいに、

持続的に、

深く観察することができ、

あらゆる対象の本質を見抜いて

心の開放にたどりつくことができます」

 

いいよね・・・

お坊さんがいうと説得力があるね

なるほどと思わせるもん・・・

（僕）同じことを言ってるのに、まだまだです（笑）

（僕）懺悔が足りない・・・（笑）

 

続く

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。