ラストスパート・・・この言葉は好きです

ホノルルマラソンを25年前に一度走りました（確か45歳の時）

30キロか35キロ過ぎで歩いちゃいました（観衆がいなくなった地点）

気持は走りたいのですが、

足がいうことをきいてくれないんです

気持は走る・走るなのに、

足はもういい・疲れた、

心と体がべつべつなんです

数キロ歩いて（ゴール近くになって）

不思議なことが起こった（疲れがいっぺんにどこかに消えた）

ゴールに向かって走り出したんです（力強くです）

心と体が力を合わせたんです

歩いてたのが走り出した

残ってた力を出し切る

出し切って力走した

この体験が・・・僕を勇気づけてくれました

この体験を・・・ラストスパートという言葉にしました

この言葉を使って自分を鼓舞し奮い立たせてます

仕上げに向かってラストスパートをかける

目標に向かってラストスパートをかける

今日一日ラストスパート！

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。