目標を決めたが、決めただけ・・・続けられない

三日坊主で終わったあなた・・・みてますか

今日は話のまとめです

 

 

ご飯を食べるとき、

好きなのを食べるよね・・・そうだよね

栄養のあるもの食べるでしょう・・・たぶん

 

ご飯をたべるとき、

嫌いな物を選んで食べないよね・・・でしょ

嫌な人と一緒に食べないよね・・・そうだよね

 

 

じゃー、「目標」です

好きなことを目標にしたらいいんじゃーない

好きなことなら、３日は続けられるから

３日続いたら１週間続けようよ

 

だってご飯食べてるんだから・・・解るよね

じゃー、無理な目標を選ばない

 

まとめ

好きなことを目標にする

３日続ける、１週間続ける、一ヶ月続ける

 

今、すぐやろう

 

Ｉｔ’ｓ　ｎｏｗ　ｏｒ　ｎｅｖｅｒ.

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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