東北の一日目は気分爽快。

 

その原因は、

いらざることを言わず、

つまらぬことを思わず

 

誠実に一日を過ごした・・・のです

 

いらざること：余計なこと、不必要なこと

つまらぬこと：価値がない、下らない、たのしくない、おもしろくないこと

誠実　　　　：真心が感じられる、偽りがなくまじめ

 

 

いらざること、つまらぬことを口にせず仕事に取り組んだのです

そして誠実に・・・誠実にと心で思いながら仕事をしたのです

 

有意義なことしか言わないと、

自分に誓ってね、

 

Ａさんとの会話

Ａ：不安な時、壁にぶち当たっとき、気が頭にあります

僕：気を丹田に下してください。意識はいつも丹田です

 

この状態なら、気持が落ち着き、心は穏やかです

壁は乗り越えられます、不安は解消してますから

 

Ｂさんとの会話

Ｂ：日々、心が乱れないで生活したいのですけど

僕：息を吐きなさい、呼吸をしなさい

 

息を調えて心を調える事です。

毎日、ご飯を食べるように呼吸も毎日してください

 

Ｉ　ｆｅｅｌ　ｇｒｅａｔ！

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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