筋肉が緊張すると、体が固くなります。

弛むとやわらかになります。

 

肩凝りがひどいと、体中が固くなっている状態です

固くなっているときは緊張しています。

肩の緊張を解そうとしても解れないのは異常な状態です。

 

 

肩凝りのチェック

①肩の後ろ回し、前まわしができない

②腕を上にあげたとき、肩が耳につかない

 

緊張度チェック

①笑顔がでません

②わらっても心底うれしくない

 

体は固まり、顔はこわばる・・・いつも緊張状態

 

仕事が終わったあとでも仕事のことが頭から離れないでいる時は

肩の緊張はゆるみません。

いつも頭の中はあれやこれやでいっぱい、

次から次にどうでもいいことが浮かんでくるひとも

肩の緊張はとれません

神経系統が乱れて無駄な力を使わせてるのです。

これじゃーまずいね

 

自律神経を良くするといいのです

その方法は呼吸です

意識を丹田に下して、丹田で息を吐くといい、

息を調えて心を調える

心の潜在意識を安心させると神経は正常になります

神経が正常になると自然と肩凝りは解消

 

肩凝りが治ると生きるのがすごく楽です

 

Ｕｎｄｅｒｓｔｏｏｄ？

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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