１０月は秋です

秋には楽しみが盛り沢山あります

運動会、スポーツの秋、

食欲の秋、芸術の秋、読書の秋・・・

どれも楽しみの一つです

 

私はこれらから距離を置きます

私がやることは「呼吸」です

呼吸に焦点を当てます

 

仕事が呼吸なので

あらためて、じっくりと呼吸に馴染んでみたい

呼吸と一緒に時間を過ごしてみたい

そんな気持ちになっています

 

私の魂は前からそう思っていました

私の肉体は

やっとそれに気付いたのです

肉体と魂の気持ちは一致しました

 

物事をやり遂げるときは

気持ちが盛り上がっているうちにやることが肝心

鉄は熱いうちに打て・・・

 

１０月の目標は「熱いうちに打て」

これで行きます

 

秋真っ盛り、夜は長い

時間はたっぷりある

一年を通してまたとない季節

千載一遇のチャンス

呼吸の奥義にトライします

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く