気がついたら31日
あっという間のひと月でした
あっという間の感覚はコロナの影響
自粛が解除になり経済活動の復活です
一気に活気が出て、夢中で働きました
夢中で働いた結果が・・・あっという間です
呼吸レッスンは四ヶ月ぶりです、周到な準備をしました
呼吸をするうえでの基本の三原則
これを体にいま一度叩きこみました
それと意識の集中も何度もやりました
「黄色のひまわり」を買ってきて
ひまわりをみつめる・・・じっとみつめる
慣れてきたら、まばたきをしないでみつめる
根気よくやりました
7月の振り返りは
よくやった・・・自分を褒めてあげます
点数をつけると96点です、これは個人的なことです
現実に目を向けると・・・コロナは収まっていません
自粛の時に比べると大幅に陽性者が増えています
この先、さらに増えそうです
経済優先は心が痛みます
正直にいえば・・・・複雑な心境です
このことを踏まえて振り返ると68点です
無理をせず前向きに生きていきます
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。
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