5月の検証です

反省するところは反省し、良いところは認め

素直に、正直に・・・ふりかえりをします

私の五月の目標は「五月の鯉の吹き流し」

こいのぼりのように大空を気持ちよく泳ぐ・・・

お腹の中はさわやかな春の風で満たされる・・・

何のわだかまりもなく、すっきり・・・

「腹をすっきりさせる」・・・これが目標でした

結論から言えば点数にして78点

反省する点

• 五月半ばに心が揺れた
• 揺れた心の切り替えに時間がかかった

心の揺れの理由は「いやだなー」と思う自分

「いやだなー」という人に会わないといけないことになり

お会いして、お話を聞いてあげたのです。そして呼吸を教えてあげました

ここはこれでよかったのですが・・・

私の内側に存在する「いやだなー」・・・

先入観を持ってはいけないと知りつつ・・・

持ってはいけない、いけないと思ったら・・・なおさら気になった自分

心の切り替えが思うようにいかなかったまどろっこしい自分

・・・マイナス点です

最後はきりかえて・・・心はスッキリです

良い点

丹田の呼吸をずいぶんやった

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。