あなたは健康で生きるために生まれてきました。誰もが最初に考えるのはカラダの健康です。カラダの健康はカラダを動かすことが基本です。そして食事と睡眠です。食事はよく噛んで食べる。睡眠は十分に取ること。基本をしっかりやりましょう。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。