あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るい心にしてくれるお経があります。光明真言です。「おんあぼきゃ　べいろしゃのう　まかぼだら　まにはんどま　じんばら　はらばりたや　うん」毎日声を出して唱えてください。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。