あなたは役に立つために生まれてきました。自分の役に立つことです。私は怒りっぽい性格を直すと決めました。毎日鏡の前で、自分の顔を見ながら「わたしの心はおだやかです」と１年間言い続けました。ずいぶんおだやかになりました。生きる上でとても役立っています。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐きます。