毎日を充実して過ごしましょう。充実とはあなたがあなたらしく生きる姿です。受け身でなく積極的に行動してください。もっと親切になり、もっと愛しましょう。親切・愛は充実するエネルギーです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。