毎日を充実して過ごしましょう。充実とはあなたがあなたらしく生きる姿です。受け身でなく積極的に行動しましょう。あなたの行動が思うような結果が得られないとしてもです。続けてるとやがて充実してきます。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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