輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。自分を知るには心について良く理解することです。

原則7．心の機能「寛容」。ちょっと「むかっ」とするとき「まぁ、いいか」と相手を咎めないことです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。