ブッダの訓え

輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。自分を知るには心について良く理解することです。

原則6.心の機能「忍耐」。受け身の忍耐ではなく持続性のある積極的な忍耐です。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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