あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジは未経験なことに挑戦することです。困っている人を助けるボランティアに参加する。これも素敵なチャレンジの一つです。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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