あなたは輝くために生れてきました。心の入浴をして、心を清めましょう。心を空にして明るい考えをしましょう。心が清められ、明るく考えることで、美しく輝くことができます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。