あなたは健康で生きるために生まれてきました。肉体の心は、八正道の六つ目を学びます。「正精進」。精進は努力のことです。努力の前に正がついています。頑張るだけでは努力になりません。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。