あなたは心を制御できるようになるために生まれてきました。心の制御は「愚痴」を言わないことです。愚痴は言っても仕方ないことを言って嘆くことです。大したことでないように思うかもしれませんが愚痴は言わないと決めることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。