ブッダの訓え

あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは、光が十分にある状態です。光りが少ししかない人は光が十分あると思ってください。うまくいかない時は10回「光が十分ある」と言ってください。明るい気持ちになります。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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