あなたは魂を磨くために生まれてきました。四つ目の聖なる真理。解脱に至る道を説かれました。それは八正道です。正見・正思惟・正語・正業・正命・正精進・正念・正定の八つの実践です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。