あなたは貴方らしく生きるために生まれてきました。「自分らしく生きる」ためには自分を知る、「自分は何者か」。問いかけて三日目、続けた人は三日坊主ではない自分をほめてください。素敵です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。