あなたは健康で生きるために生まれてきました。武道で言われる心技体。心技体は、精神の修養、護身の鍛錬、身体の育成。三つがバラバラでなく一つのものとしてとらえるのが大事。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。