あなたは積極的に生きる為に生まれてきました。霊的成長とは幸福感と安心感の増大、心の安定、喜びを感じること。理解力の増大、悪習慣の克服といった内面に起こる前向きな変化です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。