あなたはあなたらしく生きるために生まれてきました。あなたらしく生きるには規律があります。健やかな体、康らかな心、「健康」。心と体を一つにして生きるといいのです。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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