私は今年から筋トレを始めました
はじめたといっても年寄りがやる筋トレですから
たかが知れています
たかが知れてはいますが、
続けているとそれなりに効果はあります
きっかけは、二の腕の筋肉がふにゃふにゃ・・・
情けないくらい筋肉がないのに気づいた
なんとかしなくちゃー・・と思って
筋トレはいいイメージを持っていませんでした
弱い人が筋肉をもりもりにして強さを鼓舞するもんだ・・と
だって、鏡を見ながらもりもりの筋肉を何度も確認しています
みんな誇らしげな顔をして、もりもり感を味わっています
これはちょっとね・・・マッチョでしょ
やってみて、私の勘違いだとわかりました
あれは自己イメージを高める効果があります
鏡を見てもりもりの筋肉を見ることによって
“もりもり自信”がつくようです
もりもり自信は、根気とやる気と忍耐が不可欠です
それも並み大抵な努力では筋肉もりもりにはなりません
自分がやってみてはじめてわかりました
私も、ちょっとだけ二の腕に筋肉がつきました
胸も少し膨らんだ感じがします
老人の健康には筋トレはとてもいいと思います
旅先でジムを見つけました
秋田・田沢湖から車で1時間、角館にありました
旅先でなんで筋トレを、他にやることあるでしょ
その通りですが・・・やりたいんです(笑)
筋トレって不思議な魅力があります
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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