あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康=身心一如。「身心」は肉体と精神です。「一如」は一体です。体と心が一体になった状態が心身一如、すなわち健康です。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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