お掃除は嫌いではありません

かといって

部屋をしょっちゅう

掃除しているかと問われたら

ほとんどしていません

 

気がついたら掃除をするタイプです

俄然掃除をしたくなることもあるんですよ

 

掃除にスイッチが入ると

１週間毎日掃除をするんです

掃除機をかけて机の上を雑巾掛けする

今だとコロナの影響で

殺菌テッシュを使用しています

 

今日のお掃除は・・・「歯」です

毎日、はみがきはしています

でも、歯石がたまるんです

歯石が溜まっても痛くないのでほっています

しかし、歯石はよくないらしいです

 

どんなに気をつけてブラッシングしても

落とし切れない汚れがあるそうです

汚れは歯垢になり、

やがて、ガッチリと石のように固い歯石となる

 

歯石は

だいたい２日で石灰化が始まり

２週間ほどで歯石になるそうです

歯石はためたらいけません

 

歯石をとると

・歯周病の予防、虫歯の予防に役立つ

・口臭を軽減できる

歯医者に定期的に通うのがいいね

３ヶ月に１回くらいがいいそうです

 

今日は・・・歯のお掃除です！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く